Yeni bir araştırma, kuru yemiş tüketmenin, ileri yaşlarda demans riskini azalttığını gösterdi.
Birleşik Krallık’ta yapılan araştırma, her gün bir avuç kuru yemiş yiyen bireylerin tüm nedenlere bağlı demans riskini azaltabileceğini ortaya koydu. 60 yaş üstü kuru yemiş yemeyen şahıslarla karşılaştırıldığında, günde 30 grama kadar kuru yemiş tükettiğini bildirenlerin gelecek yıllarda demansa yakalanma riski yüzde 16 daha düşük olduğu belirlendi.
İspanya’da Bruno Bizzozero-Peroni, Valentina Diaz-Goni ve Nuria Beneit liderliğinde yürütülen bir diğer araştırma ise her gün bir avuç tuzsuz kuru yemiş tüketmenin, yaşlı ve orta yaşlı şahısların demansa yakalanma mümkünlüğünü düşürdüğünü gösterdi. Yaklaşık 7 yıl süren çalışmada, çoğunluğu 50’li yaşlarında olan 50 bin 300 yetişkin incelendi.
Araştırmada, bin 400 demans olayı tespit edilirken, her gün kuru yemiş tüketmenin demans riskini yüzde 12 oranında azalttığı ortaya çıktı. Tuzsuz kuru yemiş tercih edenlerde bu oran yüzde 16 oldu. İştirakçiler ortalama 7 yıl boyunca takip edildi. Araştırma boyunca tüm nedenlere bağlı demans oranı yüzde 2,8 oldu. Günde yaklaşık bir avuç kuru yemiş yediklerini söyleyenlerin bu risk kategorisine girme olasılıkları ise daha düşüktü.
Uzmanlar, kuru yemişlerin sıhhat üzerindeki olumlu tesirlerinin yalnızca beyin ile hudutlu olmadığını söylüyor. Büyük çaplı epidemiyolojik araştırmalara nazaran, haftada yaklaşık 140 gram yahut daha fazla kuru yemiş tüketen bireylerin kalp hastalığı riski yüzde 35 ila yüzde 50 oranında azalıyor. Kilo denetimine ve sindirim meselelerinin tahliline yardımcı olan kuru yemişler, içerdikleri yüksek lif oranı ile bağırsak sıhhatini da koruyor. (DHA)
|
CERN kainata dair neyi anlamamızı sağladı? | Prof. Dr. Sertaç Öztürk anlatıyor…
|
|
Günün öne çıkan haberleri… TIKLAYIN – Bakan Güler’den Suriye açıklaması: Yeni idareye baht vermemiz gerekiyor, her türlü takviyeye hazırız TIKLAYIN – Bakan Şimşek: Piyasadaki hakim gücünü berbata kullananlara fırsat vermeyeceğiz TIKLAYIN – İşte AKP kulislerinde konuşulan sayılar: En düşük emekli maaşı ne kadar olacak? TIKLAYIN – Ertuğrul Özkök | Şam istihbaratı: Colani son anda Emevi Mescidi’ne girmeyip neden dışarıda bekledi? TIKLAYIN – İşte 2024 yılına damgasını vuran kelimeler TIKLAYIN – Bilim insanları açıkladı: Her kola içtiğinizde hayatınızdan 12 dakika kaybediyorsunuz TIKLAYIN – Mehmet Yaşin | Koldan kola mutfaktan notlar “Engelliyim, gidecek yerim yok” dediği yerde meyyit bulundu; İzmir Valiliği’nden açıklama geldi TIKLYIN – “Talisca Fener’e çok yakın”; “Mourinho’yu kızdıran toplantı”; “Aslan’dan Skriniar atağı”: İşte günün spor manşetleri… 81 vilayette ATM’lerde yeni devir: O şifreler kabul edilmeyecek |